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2006
10,05
19:39
疲労回復!リフレッシュの方法!!私の場合は・・・・
CATEGORY[不思議]
疲労回復!リフレッシュの方法!!
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
お仕事に疲労はつきものです。忙しい時、眠いとき、落ち込んだり煮詰まったり・・・。
そんな時、皆さんはどうやってリフレッシュしてますか?
サプリメントや栄養ドリンクで疲労回復?
バッティングセンターで気分転換?
ヨガやエクササイズでリフレッシュ?
「疲労」には、「脳の疲労」と「筋肉の疲労」の2種類があるそうです。
脳の疲労は神経伝達物質である「セロトニン」が脳内に増加することで起こるもの。
筋肉の疲労は体を動かすことによってエネルギー源が減少することで起こるもの。
いずれも、『少し休んだほうがよいよ』という体からのサインなんですって!
この警告を無視せず、日常の疲れをその都度ケアしていくことが大切だそうです。
日頃から疲れにくいカラダづくりをすることが、ビジネスライフの充実にもつながります。
『じゃあ、どうするの?』ってことで、こちらのページを少し参考にしてください☆
それは、「ビジネス チョイス・チョイス」
URLは、
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私の場合、翌日に疲れを残さない方法は、【大声を張り上げる】なんですが、
なれない人は余計ストレスになるかも知れませんね?!
話は変えますが、
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